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ビタミンB6サプリ、不安やうつ病を改善する可能性
2022-07-22高用量のビタミンB6サプリメントが気分障害の予防や治療に有効かもしれません。英国の研究チームが、300人以上の若年成人を対象に調査を実施。推奨摂取量の50倍近い量のビタミンB6サプリを1日1回食事と一緒に1カ月間摂取した人は、不安感やうつ状態が改善したそうです。ビタミンB6には、神経細胞の興奮を抑制する神経伝達物質GABA(γ-アミノ酪酸)の産生を促す役割があり、ビタミンB6サプリを摂取した人はGABAレベルが上昇していたといいます。EurekAlert!の記事です。
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